Öfke Kontrolü

Ne yapıyorum biliyor musun? Hayalini kuruyorum. O ânın hayalini kuruyorum. O kişiyi, yumruklarımla suratını dağıttımın hayalini kuruyorum. Sonunda, kafasına tekme atıyorum ağır olan ayakkabımla. Hareketsiz kalınca bırakıyorum.

Ya da tam tersi oluyor. Bu sefer ben dayak yiyorum. Ben hareketsiz kalınca bırakıyor.  En kötü ihtimalle; silahla  vs bir araçla yara alıp ölüyorum ya da boynum kırılıyor vb. birşey ile hayalimi sonlandırıyorum.

Öfkem hala sonlanmadıysa metal müzik dinliyorum. Genelde bu iyi birşey değil. Sakinleştirdiği gibi öfke iyi iyi artabiliyor da. Ama imkanım varsa yüksek seste sevdiğim müzikleri dinlerken yatağıma yatıyorum sırt üstü. Kesinlikle belli bir zaman sonra sinirim geçiyor ve eski mutlu ben geri geliyor.

Böylece hem öfkemi kontrol altına alıyorum hem de canım yanmamış, gözüm morarmamış, insanlar arasında kargaşaya sebep olmamış oluyorum.

Hasan Yasin Türkyılmaz tarafından

Dijital stratejist, growth hacker, pazarlama ve reklam danışmanı, eğitmen, konuşmacı, yazar, kurucu ve yönetici -> @g4asw @hyturkyilmaz @funnelmate @growtholia @hereherethings @justnotcasual

Yorum